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老後も元気ハツラツでいる方法

こんばんは! 目代康二です。 今日は「健康」についてのお話を少し。 僕は一週間ほど前から 朝と夜に10分間「ヨガ」をしてから 寝るようにしています。...

太く長い人生には健康管理が大切

こんばんは! 目代康二です。 ここ1ヶ月ぐらい筋トレとランニング、 ヨガを定期的に行うようになって、 体の調子がすこぶる良くなってきました。 なんか...