こんばんは。

目代康二です。

会計士さんにお願いして
今年のふるさと納税の金額を
計算してもらったのですが、
今年は35万円ぐらい可能とのことでした！

多っ！

食品系ですとすぐに傷んでしまうので、
トイレットペーパーとか生活必需品を中心に
今年はふるさと納税を行おうと思います。

ちなみに、基本的に会社員の方は
ふるさと納税が活用できますので、
ふるさと納税をやったことがない人は
ぜひ利用してみてください！

ところで、今日は少し健康の話を。

最近は季節の変わり目で
体調を崩してしまう人も
多いのではないでしょうか？

そんな時に超簡単で
有効性の高い健康法があります。

それは

「お風呂」

に浸かるということです。

、、ベタですね。笑

サラリーマンの場合、夜は忙しくて
シャワーだけで済ましている人が
結構多いのではないでしょうか？

僕も以前はシャワーで済ませていました。

ただ、30歳超えたあたりから
なぜだか体調を崩したり
お腹を壊してしまうことが増えたんですよね。

なので、ヨガを始めたりランニングを始めたり
したんですね。

ところが、あまり改善されなかったんです。

おかしいな〜と思って
パーソナルトレーナーさんに相談してみたら

「お風呂に入ってみたらどうですか？」

と言われたんですよ。

その時は

「いやいやお風呂で治るわけないやろ！」

と正直思ったのですが（笑）、
だまされたと思って
とりあえずお風呂に入る習慣を
再開してみたんですよ。

そうしたら、体調を壊すことが
見事になくなりましたｗ

まさかこんな単純な方法があったとは。。

それからは2日に1回は
お風呂に入るようにしています。

おかげで体調を壊すことが
めっきり減りました。

ということで、お風呂に
入っていなかった人は
毎日は難しくても2日に1回は
入るようにすることをおすすめします。

寝つきも良くなるし、
日中も体が軽くなりますし
メリットしかありません！

ビジネスマンにとって
身体は資本です。

毎日健康的な生活を送って
太く長く生きようではありませんか！！

それでは！