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日々の気づき

オンとオフの切り替えで人生が充実します

こんばんは!

今日はひさびさに晴天でしたね!

ということで、
やっと大型バイクでツーリングに行けました!

牧場に行ったり、ダム巡りをしたり、
非常に充実した時間を過ごせました!

やっぱり、せっかくの「オフ」ですから、
全力で遊びたいと思います^^

 

ところで、

「オンとオフの区別」

がとても大事だと 最近つくづく思います。

「オン」というのは、
仕事や自分がやるべき活動のことです。

「オフ」というのは、
遊び、レジャーのことです。

この二つを明確に区別することが、
人生でとても大切だと思います。

例えば、サラリーマンを例に考えてみます。

一般的なサラリーマンは、
平日働いて土日に休みがもらえます。

平日に一生懸命働いて、
土日を家族と遠くへ出かけたり、
旅行に出掛けたりして過ごすと、

意外と気分がリフレッシュされたりしませんか?

そういう時って
「よっしゃー、月曜日からまた頑張るぞー!」
というやる気が出てきたりしませんか?

「オフ」を全力で楽しむと、
「オン」の仕事のことなんかすっかり忘れて、
気分がリフレッシュされると思うんです!

一方で、
土日に何もしないで「ボーっ」と過ごしていたとします。

そうすると、
「仕事イヤだなー、、、」
と気分が下がってしまうと思うんです。

特にありがちなのが、
ついつい休みの日まで
仕事のことを考えてしまうことです。

休みの日まで仕事のことを考えてしまうと、
心が完全にオフになりません。

そうすると、
オンとオフの区別が曖昧になり、
気持ちがリフレッシュできません。

結果として、気分が盛り下がってしまいます。

なので、
オンとオフを明確に区別することがとても大切です。

オンとオフを区別するために大切なのが、

「オンの状態から物理的に距離をおくこと」
です。

サラリーマンの場合に有効なのが、
仕事関係のモノを「意図的に遠ざける」ことです。

例えば、
・仕事から帰ったらスーツをタンスの中に隔離する
・靴を下駄箱の奥深くに入れる
・仕事の携帯電話の電源を切ってどこかに隠す

ポイントとしては、
自分の「視界」に仕事関係のモノが
入らないようにすることです。

こうすると、
仕事のことを忘れて、
全力でオフを満喫できます。

ちなみに、私が実践しているのが、
仕事用のビジネスバッグを
押し入れの奥深くに入れてしまうことです。

こうすると、仕事関係のモノが全く目に入らないので、
オフに専念することができます。

このように、
オンとオフをしっかりと区別することで、
オンとオフ両方のモチベーションを
高めることができます。

もしも、
あなたが休日にも仕事のことを考えてしまうのでしたら、

仕事に関わるモノを完全にシャットアウト
してみてはどうでしょう??

それだけで、
仕事のことをすっかり忘れて、
充実した休日を楽しむことができると思います!

一度の人生、オンもオフも両方充実させて、
最高の人生にしましょう!!

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

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