こんばんは！

目代康二です。

いや〜、一週間というのは
早いものですね〜。

気づいたらもう10月も半分ですよ？

この調子で、気づいたら
「年末」になっているんでしょうね。

1日1日を無駄にせず
大切に過ごしましょう！

さてさて、今日は2回目の
「ホットヨガ」
に行ってきました。

レッスン中は別に
そうでもないんですけど、
ヨガが終わってお店を出ると、
マジで身体が「熱い」ですｗ

ホットヨガをすると
体の新陳代謝が
劇的に上がるので、
こんなことになるみたいです。

それに、体がものすごく軽い！

このままヨガを続けていたら、
間違いなく健康になれる
気がしています。

やっと生涯の「趣味」を
見つけた感じですｗ

ヨガ最高！

世の中にはたくさんの
「健康法」があります。

特に最近だと

「なんとかダイエット」
「なんとかサプリ」

みたいなのが流行っていますよね。

でも、冷静に考えて、
そんな簡単に健康に
なれるわけないじゃないですか？

本質は、やっぱり
いつの時代も変わらない。

規則正しく生活して、
食事に気をつけて、
そして適度に運動する。

この3つを守ることが大切です。

ただ、現代人はとにかく忙しい。

生活習慣、食事、運動、
全てを両立するのは非常に難しいです。

だから、その中でも特に「水」
に気をつけてほしいと思います！

人間の体は、およそ60％が
水分でできています。

だから、とにかくキレイな
水を飲みまくって、
体をキレイな水で満たす
ことが大切なんですね。

ペットボトルの水を
飲むのでもいいですし、
家に浄水器や整水器を
つけるのでもいい。

とにかく体に入る水に気をつければ、
何もしないより全然いいです。

以前もお伝えした通り、
副業ワーカーの一番の資本は
「体」です。

体がぶっ壊れたら
稼ぐものも稼げない。

それに、いくらお金を稼いでも、
肝心の健康が台無しだったら
何の意味もないわけです。

そういう意味で、健康とお金を
バランスさせることが
大切だと思いますね。

ということで、ぜひ「水」に
気をつけて毎日を
過ごしてみてくださいね！

それでは！